⭐️Короткая инструкция как правильно подготовиться и увеличить эффект после практики:
🔻Воздержитесь от употребления алкоголя и других стимуляторов в течение 2 дней до и после мероприятия.
🔻Воздержитесь от курения 2 часа до начало занятие и 2 часа после.
🔻Исключите прием жирной пищи в течение 2 дней до и после мероприятия.
🔻Ограничьте информационный поток с внешних источников: соцсети, ютюб и т.д начиная с сегодняшнего дня и продолжая в течение 2-3 дней после мероприятия.
⭐️Правила поведения при посещении практики:
🔹В зал приходим в спортивной одежде ( в джинсах не допускается)
🔹На каждое занятие приходим во время, если всё же опоздали то во время процесса мы не врываемся в зал, аккуратно даём понять инструктору что мы опоздали и ждём следующих инструкций.
🔹Войдя в зал, мы не разговариваем, молча подготавливаемся к занятию и садимся в тишину, настраиваемся на занятие. (если что то срочное то можно проговорить шёпотом на ухо)
🔹 В зале мы сдерживаем сильные звуковые вибрации. Если сдерживать никак не получается, то можно выйти на улицу или взять плед.
🔹Телефоны мы ставим в беззвучный (без вибрации) и на время практики оставляем его на входе или в сумке, что бы он вас не беспокоил на протяжении всего занятия. ( если ждёте срочного звонка, предупредите инструктора)
🔹После занятия процессы погружения в настоящий момент продолжаются не спешите разгонять свой ум разговорами.
📌Если хотите поймать гениальные идеи за хвост, то возьмите с собой блокнот.
✨Будем рады увидеться на занятии, желаем вам глубокого погружения в настоящий момент.✨